ジャンクフードやお菓子を食べた後の調整
こちらにご訪問ありがとうございます。
エンリッチのeikoです。
冬は空気が乾燥するので、肌水分が蒸発して
肌荒れしやすくなりますよね。
でも、身体に潤いがあれば、紫外線が弱い冬は
お肌にとってはいい環境！
冷たい風は、毛穴を引き締めてくれるし
キメも整えてくれますよ。
身体に潤いが足りていることも
やはり大事でしょうね。
身体にいいものを食べて、身体にいい水分。
結局は、良質な食べ物、飲み物を摂ることが
潤いのある身体の秘訣になると思います。
身体に悪いと分かっていながら
ジャンクフードや酸化した油を毎日摂っていくと
疲れやすくなる、肌が荒れる、肌も髪も老化する。
そんなスパイラルに陥ってしまいます。
私も食には気をつけていますが
誘惑には勝てない時もありますねー。
スイーツやお菓子も大好きなので
食べた翌日には
白湯、しょうが、きのこ類、海藻類、もち麦か押し麦、オートミール、野菜を摂りながら身体に溜め込まないようにします。
白砂糖と安い油は肌が乾燥して、シワになりやすい！
って、私はそう感じます！
人それぞれかもしれないけど。
出来るだけ、安いお菓子を買わない。
油はアマニ油、エゴマ油にする。
これだけでも、体調も肌も変えられます。
若い頃にニキビも増えて悩んでたのが
ただ単に、安いお菓子の食べすぎでした笑
お肌と健康のためには、身体の中から！
そう考えると、食べ物を選べるようになってます。
もちろん、たまにはジャンキーになり
お菓子もファーストフードも食べています！
そして、後で調整するようにしてます。
いつまでも肌がキレイで、健康でいたいもんね！
こっそりと笑、お手入れで出来るだけなんとかしたい。
そんなあなたも、きっとキレイになれると
私も信じてます！
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1年後にはこんなに違います！
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何も変えないで、肌荒れに悩むより
勇気を出して、どうにかしましょうね。
悩んで、気付いて、良くなるほうへ。
いろいろと試すのは、いいことだと思ってます。
でも！安いお菓子と安い油には気をつけてね〜！笑
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